Brainspotting
Soms voel je dat praten alleen niet genoeg is.
Brainspotting helpt om op een dieper, lichamelijk niveau te werken aan wat vastzit — emoties, spanning of trauma die moeilijk onder woorden te brengen zijn.
Het is een zachte maar krachtige methode die het zelfhelend vermogen van lichaam en geest activeert en je helpt om weer in balans te komen.
Brainspotting is een ervaringsgerichte therapievorm die helpt om emotionele en lichamelijke blokkades te verwerken.
Het is bijzonder effectief bij de verwerking van trauma, stress, angst, verlieservaringen of andere vastzittende emoties die zich moeilijk met praten alleen laten oplossen.
De methode vertrekt vanuit het idee dat waar je kijkt, invloed heeft op hoe je je voelt.
Tijdens een sessie wordt met zachte focus gewerkt op een punt in het gezichtsveld — een brainspot — dat verbonden is met de innerlijke spanning of emotie.
Door op dat punt te blijven met de aandacht, krijgt het lichaam de kans om onverwerkte ervaringen op een natuurlijke manier te ontladen en te helen.
Brainspotting werkt op een dieper niveau dan het bewuste denken en stimuleert het zelfhelend vermogen van lichaam en brein.
Je hoeft niet alles onder woorden te brengen; het proces voltrekt zich grotendeels via het voelen en ervaren.
De methode kan helpen bij o.a.:
-
traumaverwerking en emotionele pijn
-
angst- en stressklachten
-
lichamelijke spanningen of psychosomatische klachten
-
burn-out, verlies of hechtingsproblemen
-
prestatiedruk bij artiesten, sporters en professionals
Brainspotting kan op zichzelf staan of geïntegreerd worden met andere therapievormen zoals gesprekstherapie en schematherapie.
Meer informatie vind je op brainspotting.be.
Luister naar de podcast om meer informatie te krijgen over hoe brainspotting werkt.